为落地“见心护压：‘社体医’协同高血压健康管理服务项目”，聚焦辖区老年高血压群体健康管理需求，历下区建筑新村街道社工站首期高血压运动健康课程正式开课，以科学健身为抓手，帮助老人通过规范运动平稳血压、强健体魄。

课程伊始，社工细致讲解高血压运动健康系列课程的整体规划、开设初衷，深入浅出科普规律运动与高血压防控的内在关联，明确适度科学锻炼能够改善血管状态、辅助平稳血压，从专业角度打消“高血压不能运动”的认知误区，让老人明晰坚持锻炼对高血压管控、身体素质提升的多重益处；同时发放《高血压运动健康课程》前测问卷，引导老人结合自身日常作息、血压情况、运动习惯如实填写，精准摸排健康基线数据；随后社工带领全员共同商议、订立课程契约，组织签署《运动健康承诺书》，现场公示课程打卡激励规则：坚持连续打卡7天、14天、21天，可分别获得暖心奖励，用正向激励的方式调动老人课后自主锻炼的积极性，培养常态化运动健康习惯。

本次运动健康课程特邀运动健身专家武琦老师个性化设计并开启实操教学。课程适配老年高血压人群身体特点，整套40分钟训练分为热身、身体激活、分阶段力量训练、放松拉伸四大模块，动作兼顾安全性与实用性，包含绕肩伸展、原地踏步、站姿平举、分步浅蹲、肢体拉伸等数十项低强度动作，全程控制运动幅度与时长，规避运动风险。课堂上，武老师逐一示范动作要领，手把手纠正发力姿势，老人们紧跟节奏认真练习，活动室里氛围热烈。“课程太好了！跟着老师练完浑身舒展，我一定坚持上课，靠运动帮自己控血压！”“动作设计特别贴合咱们老年人，还学到不少居家锻炼的干货知识！”课程结束后，参与老人纷纷点赞，切实感受到科学运动带来的身体变化。

活动尾声，社工梳理总结本次课程重点内容，复盘训练要点，同时鼓励老人积极在线上群内运动打卡，并预告下期课程时间与内容。下一步，建筑新村街道社工站将持续依托“社体医”协同服务模式，常态化落地高血压运动健康系列课程，整合运动和医疗等多方资源，持续为辖区患高血压的老人开展专业化健康服务，用精细化服务守护老年群体身心健康。